Atividades

Para os amantes do ciclismo, o “Aldeamento Vale de Lourinhã” disponibiliza as seguinte modalidades.

Ciclovia:

Bicicletas de passeio para a ciclovia da Lourinhã – Praia da Areia Branca e arredores.

*Serviço gratuito, disponível mediante marcação.

BTT:

Bicicletas BTT para os circuitos regionais.

*Serviço disponível mediante marcação.

Passeios em BTT:

Passeios regionais em BTT todos os domingos – 8:30H

Duração de 40/60 kms

Serviço disponível mediante marcação.

 
 

Aulas de surf asseguradas por professores qualificados, que se deslocam ao alojamento para transportar os hospedes para as praias com melhores condições para a prática da modalidade.

De forma a organizar as sessões, o respetivo transporte e para garantir a presença na aula, a mesma deve ser marcada com 48h de antecedência, não cumprindo este requisito, terá que ficar sujeito a confirmação de disponibilidade.

Os horários das sessões são marcados de acordo com as marés, e divulgadas ou afixadas no alojamento, sendo que à hora marcada os interessados terão que estar prontos, caso faltem à aula esta não será reembolsada. Havendo um número de interessados elevado, poderão ocorrer duas sessões pelo que o grupo poderá ter que ser dividido e as horas alteradas, proporcionando assim um acompanhamento mais individualizado. A duração de uma sessão é aproximadamente de 3 horas (recolha dos hospedes, viagem até à praia, aula teórica/prática e regresso ao alojamento), sendo pelo menos 1 hora dentro de água.

A sessão inclui todo o material (fato de surf e prancha) e seguro desportivo.

Serviços disponíveis:

Aula individual;
Aula Privada;
Curso Light -1 Semana ( 5 sessões);
Curso Full – 1 Semana ( 10 sessões – 2 aulas por dia) . Ao inscrever-se nesta modalidade, terá direito a vídeo correção e visita à fábrica de pranchas em Peniche;
Aluguer de Material (fato de surf e prancha), com descontos para quem está a fazer ou terminou o curso Ligth ou Full.

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Prática tradicional de Hatha Yoga combinando mantra, Shat Karma, ásana, yoganidrá, pránáyáma e samyama.

“Yoga não é apenas um exercício físico ou a ginástica com movimentos repetitivos.

Yoga é consciência em todos os níveis, portanto, adicionado à disciplina e persistência, é o caminho para alcançar a plenitude”

(Moksha)

É uma atividade revigorante e desafiadora que proporciona bem-estar físico, emocional e mental.

Carla Bacelar, professora de Yoga desde 2004, iniciou sua jornada de yoga e prática em 2002.

Certificado pela universidade internacional Yoga, em parceria com a Universidade Lusófona de Lisboa.

MASSAGEM TERAPÊUTICA

Visa tratar uma lesão ao manipular ou soltar os músculos, melhorar o tônus muscular e ou aumentar a flexibilidade.

MASSAGEM HOLÍSTICA E RELAXAMENTO

Massagem com componente  inerente ao toque, permite o equilíbrio físico, energético e  espiritual, em conexão com o Universo.

MASSAGEM DESPORTIVA

Integra componentes para prevenir ou diminuir lesões, diminui tensão muscular, prepara e aquece os músculos para a atividade física, proporciona o relaxamento e reestruturação dos músculos e fibras.

AROMATERAPIA * TRATAMENTOS DE ROSTO E CORPO

Tratamentos com óleos essenciais com propriedades terapêuticas a nível medicinal, emocional e dermatológico, bem como a prevenção e tratamento de sintomas físicos, mentais e energéticos.

 

Contacto

Estrada da Atalaia, 44
2530-009 Lourinhã - Portugal

 

info@aldeamentovale.com

(+351) 261 469 337

(+351) 915 229 495

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